Das lange Interview bei Mephisto Radio 97.6 könnt ihr HIER auch nochmal im Podcast finden. Wo der Unterschied zwischen Ausdauer und Kondition liegt, warum Ich von einer Süßigkeiten-Steuer nicht viel hält und ich Heuschrecken nur unfrittiert essen würde, verrät ich ebenfalls im langen Interview. Viel Spaß ;) REGEL Nummer 1: Das Wichtigste ist der erste Schritt. Und […]
Florian Zinner ist angehender Redakteur. Auf dem Weg dorthin stand ich ihm für ein Interview zum Thema: Körperkult – Wie extrem darf’s denn sein? bereit. Hier der Artikel in voller Länge. Viel Spaß beim lesen ;) „Der Kopfcoach“ Daniel Ebert ist Personal Trainer. Aber nicht nur Muskelaufbau und Traumfigur stehen im Vordergrund, sondern den Körper […]
#Schwere Dips mit Betonung der exzentrischen Phase in einem 5010 Tempo. Willst du #stärker, #explosiver, #muskulöser und#besser in deiner Ausführung werden, dann betone die exzentrische Phase. Die Exzentrik bezeichnet die Kraft, die ein Muskel produziert wenn er sich verlängert (hier die langsame Absenkphase). Im Gegensatz dazu ist die konzentrische Kraft, welche ein Muskel produziert, wenn […]
#ICFrühstücksTIPP #FRÜHSTÜCKE! Ohne ein vernünftiges Frühstück wirst du weniger Energie im Verlauf des Tages haben. Streiche dazu müde machende Kohlenhydrate am Morgen, wähle gute Fett- und hochwertige Proteinquellen, so bleibt dein Blutzuckerspiegel länger konstant und dein Energielevel länger hoch. #BEISPIEL Ein kleiner Salatmix mit Mango Dressing und einer Kernmischung, dazu gerne eine Hand voll Beeren. […]
ZUCKER ODER FETT: WAS SCHADET MEHR? >> ARTE Freitag, 27. Februar um 21:45 Uhr (53 Min.) Eine Reportage mit einem sehr guten Resümee. Zum Teil war es hier und da etwas übertrieben, aber davon war auszugehen und es lohnt sich durchaus hineinzuschauen!
Der Fasziensummit 2015 u.a. mit Dr. Robert Schleip (Faszien Fitness) & Tom Myers (Anatomie Trains). Weitere Infos u.a. auch zu den Experten auf http://fasziensummit.de Faszien Summit 2015 Trailer Sport frei, euer Daniel
Andrew Tayler Still (1828 – 1917) bezeichnete die Faszie als „des Menschen Seele“. Das ist bereits mehr als ein Jahrhundert her… Die Faszien (lat. von fascis – Binde, Bund, Verbund), eine Struktur, welche mittlerweile die Aufmerksamkeit bekommt, die sie verdient. Seit 2006 beschäftige ich mich bereits mit dem Thema Faszien. Seit 2014 gibt es endlich […]
„Was uns wirklich nährt.“ (RBB – Praxis-Sendung vom 02.10.2013) – eine Zusammenfassung der ca. 45 min Dokumentation. 5:40min ► FAKT: vor 150 Jahren nahmen wir nur etwa 2kg Zucker pro Jahr zu uns. Heute sind es 34kg pro Jahr pro Kopf! ►FAKT ist auch: Wer Scheiße zuführt sieht scheiße aus oder eher Philosophisch ausgedrückt: Du bist was […]
„Dein Lebenskonto“
Du hast nur ein Lebenskonto … Hüte es gut! Metaphorisch sehr schön geschriebene Geschichte und lesenswert! Wenn du Lust hast Lebenstaler zu sammeln, kannst du dich sehr gerne bei mir melden. Ich helfe dir dabei. Sport frei, euer Daniel LEBENSKONTO! Stell dir vor, du wirst geboren mit einem Lebenskonto voller Geld. Deine Gesundheits-Taler. Beginnend […]
