STÄRKER, EXPLOSIVER, MUSKULÖSER
#Schwere Dips mit Betonung der exzentrischen Phase in einem 5010 Tempo.
Willst du #stärker, #explosiver, #muskulöser und#besser in deiner Ausführung werden, dann betone die exzentrische Phase.
Die Exzentrik bezeichnet die Kraft, die ein Muskel produziert wenn er sich verlängert (hier die langsame Absenkphase). Im Gegensatz dazu ist die konzentrische Kraft, welche ein Muskel produziert, wenn er sich verkürzt (hier die explosive Phase nach oben).
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Sport frei, euer Daniel
#Konzentration auf das Herabsenken der Gewichte #werdet stärker explosiver und muskulöser #IntelligentCoach
