Das 5′ Frühstück
#FRÜHSTÜCKE! Ohne ein vernünftiges Frühstück wirst du weniger Energie im Verlauf des Tages haben.
Streiche dazu müde machende Kohlenhydrate am Morgen, wähle gute Fett- und hochwertige Proteinquellen, so bleibt dein Blutzuckerspiegel länger konstant und dein Energielevel länger hoch.
Ein kleiner Salatmix mit Mango Dressing und einer Kernmischung, dazu gerne eine Hand voll Beeren. Lachs, Forelle oder Makrele als hochwertige Protein- und Fettquelle.
4 Eier in die Pfanne, über den Salat geben und reichlich Kräuter hinzu, Pfeffer und ein farbiges Salz – fertig.
Schmecken lassen.
Sport frei, euer Daniel
#das5MinutenFrühstück #füreinbesseresEnergielevel #IntelligentCoach